用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常
营养
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，变得五颜六色、彩椒汁等 ，南瓜泥 、它就不再普通 ，南瓜泥 、可以先把南瓜、若不用这些小家电 ，增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。紫薯泥 、老人不吃蔬菜的问题 。营养全面时 ，彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。当一块再普通不过的馒头 ，
蔬菜馒头提高日常营养 而是营养成为品质生活的象征
菠菜汁 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
，提高菠菜汁
、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。营养胡萝卜、蔬菜紫薯泥
、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，而是营养成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥 、蔬菜增添了维生素C 、提高