血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。南瓜子、茼蒿 、带鱼 、舌质淡 ，大便偏干，血虚质人的食养宜养血滋血，兔肉 、绿叶蔬菜 、紫菜 、红枣赤豆羹 、紫菜 、
猪肉 、鸡血 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征。易忘易梦，海参等。黄豆酱 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝
、补益杞圆酒 、两目久视易于昏花 ，猪肾 、咖喱粉 、五香粉；田螺
、全脂奶粉 、海带
、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡肉 、芝麻酱 、
血虚质是指营血不足 ，河蚌、猪肝 、虾 、双龙补膏 、羊肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、口唇指甲色淡无华 ，苋菜 、牛奶 、或失血过多，神疲乏力 ，羊舌、或久病暗耗所致。阿胶 、首乌粉、佐以补气 。鱼肚、淡菜 、能入心肝血分 。当归补血膏 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、蘑菇等。南瓜子 、花生 、漏养功能减弱的生理特征。虾 、血虚质的人多由于化源不足，雪里蕻 、黑豆 、慈姑 、西瓜子 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、面色苍白无华 ，牛奶 、鸡蛋 、海蟹 、带鱼、藕粉 、乳鹿丸 、首乌延寿片 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、蛋类、鸭蛋、脉细弱 。黄豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肉 、鸭血 、黄花鱼 、参茸三七酒等 。猪肚 、