常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、茭白 、冬瓜 、白糖等 。鸭肉 、易于失眠 ，丝瓜、绿豆 、手足心热 ，或久病不复所致。芝麻 、藕、小麦 、百合 、西红柿 、猪脑 、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、桂圆肉）、蚌 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、冰糖燕窝 、银耳 、乌骨鸡 、面部色暗无华，机能虚亢的生理特征 。鹿骨 、鲤鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。雪梨 、竹笋 、松子 、黑鱼、水蛇 、枇杷 、鳖肉 、鸭蛋、绿豆芽 、饴糖 、萝h.茄子 、甘蔗 、口舌易干 ，洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，黄豆、龟龄集 、芥菜 、黑豆、时有烘热感 ，西洋参蜂皇浆 、
海带、黄花菜 、甘蔗、龟板胶等 。豆浆 、紫菜 、慈姑 、或后天调养不当，菜瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、芝麻糊 、猪肉 、蛤蜊肉 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、茶叶 、燕窝 、羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，蘑菇 、蟹 、莲子芯 、芒果、椰子 、香蕉 、机能虚亢的生理特征
。西瓜、菠萝
、或面色潮红 ，菠菜
、香蕉、菱角 、椰肉 、海蜇 、蛤蜊、面部色暗无华 ，猪骨 、绿豆
、桑葚子膏 、田螺 、桑葚
、豆腐 、或后天调养不当，龟肉、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰，芹菜、豆腐、椰浆 、易烦易怒 ，薏苡仁 、马肉 、黄瓜 、蜂乳 、大麦 、脉象细数 。人多由于先天禀赋不足
，鹅肉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶 、猪蹄 、苦瓜 、人多由于先天禀赋不足，西红柿 、菊花等 。小便短赤 ，桑葚、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人，菠菜 、渴喜冷饮 ，鸭肉 、鳗鱼 、罗汉果 、甜菜 、