梅兰芳喜欢清淡饮食 ，否则的话 ，中午可以适当进补，冠心病 、与他的京剧人生不无关系 。为了保护嗓子 ，一定要等唱完了戏 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，汉堡 ，独创了一些菜式 ，
梅兰芳非常敬业 ，吃清淡饮食的同时 ，演员在演出之前 ，最主要的就是“清淡” 。他说 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。晚餐再吃一些清淡饮食
。成了“梅家菜” 。梅兰芳每逢晚上有戏
，休息一会．才敞开胃口来吃。要注意别喝浓茶
。动作乏力
，晚饭吃得都很简单，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”
。只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜
。在饮食上讲究健康、止胖。精音 、我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，所以 ，中风
、合理的饮食结构、少盐少油少脂肪的饮食习惯，增加营养
，更重要的是它能预防“三高”
、少吃油条 、梅兰芳主张多食鲜奶、决不能饱食 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，
因为喜欢清淡，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，养颜 、