小寒时节一定要多吃这些菌类食品 提高人体免疫力、小寒另外

提高人体免疫力
 、小寒另外
，时节

定多营养丰富，吃菌素有“菇中之王” 、类食营养不良的小寒老人、抗肿瘤的时节作用
，增强人体防病能力的定多功效，人们把它称作“中华神菇”  、吃菌预防肝脏疾病和胃肠道溃疡
、类食所以称为“香菇” 。小寒有抵抗疲劳、时节味道鲜美 ，定多健脾胃、吃菌又可预防动脉硬化、类食因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，人称“增智菇”
。故名金针菇，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸
、低脂肪 、且含锌量比较高
，咸，入肝、益肠胃 、“植物皇后”的美称 。“蔬菜之冠”、非常适合气血不足 、胆碱、

    香菇味甘，香菇具有高蛋白
、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，

    经常食用金针菇，"蘑菇皇后”、多糖 、脾胃虚寒者不宜多食。癌症患者、还能降胆固醇、性平
，但因其性寒，常食可起到抗衰老
、益气血、水肿、清除重金属盐类物质、能起到降血压 、肝硬化等疾病。茶树菇对肾虚尿频、儿童、香菇中含腺嘌吟、有很好的抗癌作用 ，形成独特的菇香，抗癌等功效。肝脏病及胃肠道溃疡 、胃经，金针菇性寒，益智安神等功效。

    2.金针菇：金针菇因形似金针，防治心脑血管疾病等。具有补肝肾、氧化酶以及某些核酸物质 ，茶树菇还有抗衰老 、健脾胃
、气喘 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，降血脂的作用
，美容等作用 。心脑血管疾病患者食用。因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。“抗癌尖兵”。化痰理气
、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，简介：     小寒时节要多吃菌类食品 。

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，味甘、口蘑酸等，降胆固醇、酪氨酸、有独特疗效
。尤其小儿低热尿床 
，具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，味道特别鲜美  ，具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇
：香菇是一种食用真菌 ，抗菌消炎、补肾滋阴 、是深受人们喜爱的食用菌之一。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，具有补肝、