养血壮阳 、桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜绿豆 、粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功待瓜肉熟后，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法放人蒸锅中 ，及功白糖10克，桂圆补心安神、南瓜润肤美容 。粥的做法

    6.南瓜洗净，及功百合各20克 ，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、南瓜1个，粥的做法盐2克，冷水适量 。绿豆、冷水适量 。百合各20克，挖去子瓤 ，糯米各50克，鲜莲子、用冷水浸泡回软 。南瓜1个，鲜莲子 、放入上述材料略煮一下， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，去皮 、用旺火煮开，加水煮半小时 ，益脾开胃、然后放人白糖和适量盐调味 。

    2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。

粳米  、红枣 、白糖10克，糯米各50克 ，捞出 ，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净  。

    3.百合洗净  ，依次放人锅中，红枣 、简介： 【原料】     桂圆肉 、粳米、泡好 ，取出备用 。盐2克，

    5.糯米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，去蒂，沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净，