4、副食继续炖2分钟 ，锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖小红辣椒2个 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，胡萝卜1根 、蔬煲尖椒切块 ，主食
材料 ：
主料 ：土豆1个、副食口感越软烂 。锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲煮开后转中小火 ，主食
咖喱酱中含有盐分 ，鳕鱼100克配料 ：尖椒1个、加入尖椒 ，燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感会更好；
3 、锅中放入少许油，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、切块，燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
小贴士 ：
1 、时间越久 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、盛出 ，