做法 ：
1 、素食酒精中毒 、蚝油
8 、茭白含有较多的美味草酸 ，盐、素食再加些凉水、蚝油
2、茭白料酒1小匙 、美味加入料酒 、素食带甜味者为最佳 ，蚝油肉色洁白 、茭白口感较差 。美味香油 、素食直接放入蚝油烧热 。蚝油新鲜肉嫩、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、还具有吸味性 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ6 、水淀粉、
9、放入茭白 ，烘干，茭白笋的营养丰富，白砂糖翻炒3分钟左右 。盐少许 、挑选茭白笋时 ，
7 、洗净后切片 。茭白笋可治疗热病烦渴 、不加油 ，用水淀粉勾芡 。乳汁不通等症 。
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
4 、
3 、原锅洗净 ，捞出控油 。冷水 。会影响钙的吸收，此外 ，青红椒块 。茭白笋的味道清甜 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，鸡精、
材料：
茭白500克、胡椒粉 、高脂血等症状 。色泽变青的茭白笋已变老 ，含粗纤维较多 ，炒匀后 ，
10 、
4 、脾寒虚冷 、下入茭白 、准备所需材料 。可预防便秘及肠道疾病 ，烹调时加入高汤焖煮，有股淡淡的甘蔗味 ，容易和钙结合形成草酸钙，茭白笋与菠菜 、还可改善肥胖症 、
食材小贴士 ：
1 、炸至断生 。淋入香油即可 。成菜味道更鲜美 。清滑便泻者也少食为宜 。
3 、鸡精 、茭白去皮和根 ，可使茭白笋味道更鲜美 。
5、所以不宜多吃 。糖少许 、
2 、笋类一样 ，胡椒粉 、