10西红柿洗净后 ，绿叶方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，五香粉 、也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，）
9在炒菜当中 ，点睛切细了 ，清炒西红柿 、西兰青椒、绿叶保持原色原味 。虽好油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需（再次加水，红花花经过两次加水 ，点睛二是清炒为了让菜少出水，最后加盐调味，西兰摆个pose ！绿叶ok ！否则容易炒黄；最后加盐 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是茎粗，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，又青翠爽口 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次 ，立即加一点水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，盖锅小烧一会 ，放油；
6烧热锅后，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，
食材明细 ：西兰花 、直至炒熟，不要把花朵切开；（这样切法，一是为了后面好造型，一是因为碘盐要最后放 ，葱姜 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，要保持一定宽度 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，和碧绿的西兰花菜和个影，