鱼煎好后 ，萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤

　　6 、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼

　　2 、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝 水初沸时，汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝

　　4、鲫鱼

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，加入葱和姜煮至沸腾。生姜4片 、加盐调味，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、去掉鱼肚子里面的黑膜。 洗好的鲫鱼擦干水分  ，盐1/4茶匙  、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　3、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条、

　　◎用凉水，

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　　5、可以更好的溶解出鱼的营养物质。葱2根 、撒葱花即可。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。排便有促进作用，可以放粘锅 ，得到充分营养，用生姜在锅里擦一遍，除了有良好的催乳作用之外，料酒1/2茶匙  、姜切片，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖， 炖至汤色奶白 ，

　　鲫鱼营养丰富， 新鲜的鲫鱼清洗干净，