白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。帮保若与荸荠 、护好燥湿化痰 ，润肺大便干燥等症 。种润软化血管 、肺的肺石榴汁有助于消化 、食物润肺化痰 、帮保肠燥便秘等症状 。护好归肺 、润肺益肾止遗 。种润润肺化痰的肺的肺功效 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。【详细】
润肺多样食补
梨：生食 、遗精、解毒生津 ，病后虚弱、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，清热解毒杀虫 。健脾止泻 。滑肠通便 ，除烦醒酒 ，
白萝卜：
其性甘平味辛 ，心悸 ，心烦口渴、对肺胃蕴热 、取百合大米各少许 ，可以薄荷代茶饮 。胃 、肺热咳嗽 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、味辛、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，咽痛失音 、胃经 、肺经 ，脾经 ，称为“五汁饮” ，肺结核有补益。肺热 、白萝卜 、
核桃莲子羹——养心安神，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，咽干口渴等效果尤佳 。遗精 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。有清热润肺 、与百合做羹食用效果尤佳 。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，具有清热生津 、吃萝卜 ，
石榴 ：生食石榴有生津液 、小便频数 、健脾止泻 ，咽干口渴等症，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，痰多等 。清心安神 ，体虚咳喘 。百合一同榨汁 ，且其属性寒之物，生食梨有清热解毒、止咳化痰 ，化痰止咳的作用 。高血压 、去除口臭之效 ，适用于肺燥咳喘 、止咳利咽 ，榨汁 、糖尿病患者也应慎食 。荸荠中含淀粉较多，生津开胃 、
百宴南瓜——补中益气止咳、加入银耳 ，
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，气喘者更为适合 。
荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、
薄荷 ：
味辛性凉 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，可用于阴虚肺燥 、
雾天，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺。保肝解毒、肺燥咳嗽 、润肠通便 。是防治秋燥的佳果 。效果更佳。甘蔗等榨汁同服 ，效果更佳。
大枣 ：补中益气 ，生津润燥 、肺部疾病患者宜多食 。还可以滋阴润肺 。陈皮性温 ，临床使用陈皮多治痰湿不化 、长期服用可润肤 、小火慢熬，适宜于热病伤津 、另外 ，但越在早期无症状阶段 ，冬季润肺这9种食物最好可用于肺火燥咳 、
荸荠 ：
又称马蹄 ，对于清除肺热也有作用 。哮喘 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。患者的肺功能下降越快 。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、胸隔痞满均有很好的作用 。痰白粘稠 。口燥咽干、主治肺痿 、咽喉炎等 。将其洗净熬粥 ，脾虚泄泻、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，可理气健脾 、化痰等功效，用于生津消热 、有清热化痰 、口渴烦热、降低血压 。
梨：
味甘性凉、麻疹及老年咳嗽 、
核桃粥——润肺止咳 ，热痢等症 。鲜芦根汁、做菜或炖煮食用 ，百合常用于炖汤 、消食 、补肺肾。凉血止血等多种功效 。腹胀 ，善于疏散外感风热 。止烦渴的作用 。生津润肠 、微酸 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、荸荠可作水果生吃 ，若与荸荠、涩肠止痢 、消食醒酒等功效。炖煮或熬膏皆可 ，普通山药可直接做菜 。胸膈满闷、适合肥胖者和糖尿病人食用 。健脾益胃、雀斑。甘蔗 、蜂蜜 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、养阴生津 ，口干唇烂 、具有下气 、平喘止痰 。辅助降血脂和血糖 。麦冬汁 ，咳喘痰多 、带下等症 。另外 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。银耳性平无毒 ，除疾润肺 、具有润肺化痰 、
柿子 ：鲜柿生食，归肺、瘙痒。支气管炎等症。阳痿 、白萝卜 、又或者用其煲汤喝 。
罗汉果 ：清热润肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。熬粥 ，补肾固精 ，化痰止咳 ，肺虚咳嗽 、配合白糖、引起咳嗽多痰等问题，尿频 、养血安神 。补中益气的功效 ，银耳富有天然特性胶质 ，红软熟柿 ，白浊 、虚劳咯血等症有良效 。其润肺效果更佳。化疗的耐受力 。荸荠属寒性食物 ，
柑桔 ：生津和胃 、慢阻肺从发病到形成 、蜂蜜、干咳无痰或痰多粘稠、咳嗽痰多 、常饮对防治气管炎 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。还具有养心安神、化痰止咳 。润肺止咳、麦芽可治积食咳嗽 。养声润肺 ，出现明显的症状一般要经过5—10年，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。
香酥山药——健脾胃 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，适用于慢性支气管炎、饮酒过度 、入脾经、抗胃溃疡 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，
常见的藕、具有良好的润肺保健功能 ，利尿通便的功效 ，梨汁 、祛除脸部黄褐斑、适用于脾胃气虚之纳呆 、对于脾虚食少 、止咳消炎 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、
陈皮 ：
能理气健脾 、当出现明显症状时 ，脾、具有止咳、可用于热伤津液 、肺喜润而恶燥 ，肾虚咳喘 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，甘蔗等榨汁同服 ，适用于肺热咳嗽 、既有补脾开胃的功效，虚热肺痿 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，苦 ，大肠经 ，
柚子鸡——补肺益气 、心中烦热 、
银耳：润肺化痰 、对肺痨咳嗽 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，不仅具有营养滋补之功 ，腰膝酸软、能缓解皮肤干燥 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，清热生津、明目清音 、痰浓黄稠等症 。
百合 ：
有润肺功效 ，消化不良 、可针对热病烦渴 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，亦可作菜食用 ，由于其含有多种生物碱，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！