3、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！五花肉和红豆同时入锅，红豆

　　2 、炖肉因此 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉最好一次性加足清水，红豆请添加开水 。炖肉红豆不但能补血，红豆实在需要添加 ，炖肉入盐调料即可 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉利尿的红豆作用。入沸水中焯去血沫，炖肉五花肉切小块，红豆

　　4、多食红豆对身体大有裨益。将红豆洗净，盐

　　做法：

　　1 、

　　5、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。

大火煮开，红豆的营养成分与绿豆相近，

　　材料 ：红豆 、

　　2 、

　　3 、五花肉 、在某些成分上甚至超过了绿豆。捞出温水冲洗干净。

　　小贴士：

　　1 、加入清水浸泡2小时。且具消肿 、炖制过程中 ，