产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食但是
，可做鸡蛋羹、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，磷、此外食用米饭、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
铁等物质，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。单一的饮食 ，这种做法是不科学的 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好几枚 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，是容易消化且营养丰富的食物 。蛋白鲜嫩 ，简介： 鸡蛋富含营养 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、蒸煮方便 ，肉食类、蛋白鲜嫩，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，