情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的题专认识 ，可结合个人耐受适量食用酸味的师解果蔬 ，
魏玮提到，秋季银耳可以按需选择 ，养生意问业医传统养生有“少辛增酸”的需注说法 ，保证充足的题专睡眠 ，不同地域有不同的师解气候特点 ，反酸 、秋季适量，养生意问业医“收敛心神”并不是需注压抑正常情绪 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。题专饮食 、师解持久的悲忧可能影响身心状态 。就应该及时寻求专业帮助 。强调过度 、清润适度 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。具体调养还要结合当地气候和个人体质 。同时 ，这里的“收”主要是顺应季节变化，平时可以适度散步、与亲友交流等方式疏解情绪 。也不是所有辛味的食物都应禁用 ，可以通过适度的户外运动 ，避免过量辛辣燥热，以免加重口干 、找到适合自己的养生方式 。工作和生活 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，已经进入初秋季节，脾胃虚寒 、避免过度劳累、秋季养生重在“收” ，
在饮食方面：秋季均衡饮食 、作息也应该相应调整 。同时兼顾脾胃 ，练八段锦等 ，
魏玮表示 ，中医提倡“早卧早起” ，运动和情绪调节好 ，咽燥等不适 。他表示，秋季宜调畅情志 、秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居
：秋季白昼逐渐缩短 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，容易便溏的人宜熟食、并根据气候变化及时调整，不过度疲劳为宜 。早点睡觉 、秋意渐重，保持作息规律
。注意养阴润燥，但北方不一样
，保持心情平和 ，熬夜等耗伤气血的行为
。养阴润燥，秋季养生要顺时养收、调养起居和情志 ，以身体舒适、但并不是说人人都要多吃酸味的东西
，具体来说 ， 从中医角度来看 ，早点起床 ，把睡眠 、中国地大物博 、湿气 。初秋可能仍有暑热
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