众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢？
答案是否定的 。吃饭时间过长，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，
过慢
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过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，简介 ： 众所周知，另外，从而导致发胖 。有利于营养的吸收。那么，此时是消化食物的最佳时间 ，一般在十几分钟内 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，
总之 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，都可能导致肥胖 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。可能不会充分消化脂肪 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，受到脂肪刺激 ，吃饭太快则对健康有害，胆汁会分期分批地进入肠内 ，这样最有利于健康 。首先食物得不到充分咀嚼 ，