韭菜

　　配料：盐、分钟

　　4、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　8、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　7 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神盛出食用。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　2 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　5、提神

解春韭菜

　　6 、鲜鱿香油、

　　3 、食用油

　　做法 ：

　　1 、加入盐和香油翻炒出锅。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。