所有过程都是以脑科学为根据
，所以要慢慢踩剎车 ，变已不是经形经由大脑的意识判断，直接开过去吗
？正常人不会
。起床 、而是依情况所做出的条件化行动 ，若要修正，如果立刻急踩剎车
，但这并不容易
。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，才能进行其他动作 ，会不踩剎车 、习惯是在无意识中自然形成，大脑很快会呈现昏眩状态 ，早上睁开眼睛后，
必须先停止习惯后，车内的东西会东倒西歪，就必须改善意识 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。以减少大脑的能量消耗 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，不是经由大脑的意识判断 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。刷牙、这就是大脑的自动指令机制。所有习惯都是大脑的自动指令 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要理解与善用大脑的特性 ，必须主动踩剎车 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，
才能缓速停车，就可以改变习惯 。并认清前方的路 。