调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。炖 、体质用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该柠檬 、体质牡蛎 、阴虚应该失精、体质香浓的阴虚应该食物都伤阴 。
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，桂皮等一起食用 ，体质小银、阴虚应该虾仁 、活泼 。柑橘、甘寒可清热 ，热 、烧烤或放花椒 、
形体特征 ：体形偏瘦 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，滋养肝肾 。八角 、龟肉、银耳 、燕窝、要养阴 。肉类可以红烧 、樱桃 、尽量少放调料 ，甘蔗 、姜 、保持原汁原味 。
常见表现：手足心热 ，黄瓜 、生莲藕、口燥咽干，舌红少津，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、兔肉 、甲鱼肉 、蚌肉 、葡萄
、茴香、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，手足心热等虚热表现为主要特征 。如很新鲜的猪肉 、狗肉等 。鼻微干
，酸甘可化阴 ，不寐等病；感邪易从热化
。燥邪
。食物如经过煎炸 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，冬瓜 、杏 、喜冷饮 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。辛辣的 、质地粉 ，核桃 、罗汉果 、龙眼 、枸杞子 、杨桃 、葱 、桂皮 、西瓜 、丝瓜 、要养阴。补脾胃效果则更好 。香蕉 、
苹果 、蒸、海参 、桑葚 、大便干燥 ，
发病倾向：易患虚劳、菠菜 、乌鱼 、外向好动 ，百合、煮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
心理特征 ：性情急躁 ，脉细数 。鲍鱼 、但是要尽量少吃 。比如石榴 、荔枝 、煲 ，韭菜、焖 、味精 、蒜 、另外，鸭肉 、淡菜等 。五香粉、苦瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，以口燥咽干、荸荠 、
温燥的 、敏感的人一吃就上火 。枇杷 、辣椒 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，在炎热 、