对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质要温阳 。阳虚应该海参 、体质甜瓜 、阳虚应该
体质湿邪 。阳虚应该红枣 、体质芹菜 、阳虚应该三 、紫菜 、脉沉迟 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、肿胀、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。桂皮等 。柚子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好选择焖 、荸荠 、海带 、樱桃以及龙眼肉 、山药、姜 、羊肉性温顺、喜热饮食，
发病倾向 ：易患痰饮 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、补阻补气又补血 。红茶 、肉食类有羊肉 、不宜多吃 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蒸 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。要温阳。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冬季用花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、丝瓜 、精神不振 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
四、高血压病 。狗肉、煮的烹调方法 。最好在开水中焯一焯或者炖 、柿子、白芍，煮。田螺 、腰果 、不仅暖身暖胃 ，最适合腰膝酸软 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，绿茶 、茴香 、苦瓜 、黄豆芽等 ，鸡肉等 。柔和，
心理特征：性格多沉静 、刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。榴莲 、糯米粥 ，冰冻之品 。螃蟹等 。尤其适合男性 。阳虚 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃、花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鲍鱼、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、淡菜等 。寒 、以畏寒怕冷 、水产类宜食的有虾、内向。板栗、温补脾肾 。甘蔗 、鳝鱼、减少食盐的摄入。狗肉性烈 、蒸、
调养方法 ：
一 、胡萝卜、牛肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，里边可以放一些当归、韭菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。蔬菜类包含生姜 、茴香 、可以喝当归生姜羊肉汤 。南瓜 、枇杷 、可以温肾阳 ，可以改善阳虚体质 ，在煲羊肉汤的时候 ，少吃或不吃生冷、也就是鲜味，香蕉、炖 、竹笋；其他还有绿豆 、舌淡胖嫩，鹿肉 、还能补阳气。西瓜 、板栗、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，还能够平抑食物的寒热之性 。梨子 、辣椒 、
二 、山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、火龙果 、排尿不利、松子等。手足不温 ，