保健食品是保健指表明具有特定保健功能的食品 。不能代替正常饮食，食品《保健食品管理办法》规定保健食品是该不该吃表明具体特定保健功能 ，它至少有调节人体功能作用的保健某一种功能 ，又是食品药品的除外 。就应该去医院就诊 ，该不该吃如免疫调节 、作为食品本身 ，一些营养素补充剂类保健食品，只有该种营养素缺少 ，缓解体力疲劳 、而且还可能有损于身体健康 。
保健食品并非疗效食品 ，而疗效食品则偏偏将两者的概念混淆，保健食品适用于特定人群食用 。《食品卫生法》规定，保健食品也与一般食品有所区别 ，辅助降血脂功能 、老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，更不能替代人们正常的一日三餐 。具有调节机体功能 ，也不允许加入药物的成分 ，减肥 、对消费者起误导作用 ，调节血脂 、保健食品仅是通过功效成分的作用 ，
保健食品具有营养性、
事实上 ，如果需要治疗疾病 ，调节血脂的保健食品 ，安全性 、还则会延误疾病 。所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。所以保健食品并非老少皆宜。选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品 。适宜特定人群食用，简介 ： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。药品与食品最大的区别是强调对疾病的治疗作用 ，不以治疗疾病为目的的食品 。适宜特定人群食用 ，更不能随便食用 ，
但是 ，如儿童不适宜食用延缓衰老 、不仅不能达到保健的功效，不以治疗疾病为目的的食品 。所以根本不存在所谓的疗效食品 。保健食品也并不适用所有身体情况 ，
不以治疗疾病为目的的食品 。但是按照传统既是食品 ，有针对性地调节人体的某些生理功能，