推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类具有健脑的食物保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富
，草菇 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、银耳 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保草菇 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，促进血液循环 ，常见的有：黑木耳、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、预防肠道癌症 。滋养皮肤，且低脂肪、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，还能预防肺癌 、低热量，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。白血病等疾病 。营养非常丰富 ，食道癌 、大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、香菇、猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、此外，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品。非常适合给体虚、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏、具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、富含锌元素 ，胃癌、松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、宫颈癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、