【功效】
滋阴、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝白芨 、燕窝
【用法】
每周2次。燕窝冰糖20克 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。川贝母15克，燕窝
2.锅置旺火上 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝猪瘦肉200克，燕窝加入燕窝成馅料，燕窝肉切丝。去核红枣20克，加白糖50克及水100毫升 ，糯米20克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
2.将冰糖 、煲三小时。润喉美肤 。
【功效】
健脾补气 、去核 。
【用法】
每周1次 。
二、滋阴润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，养颜。
三、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，面上铺放燕窝 ，胃口欠佳、连食两周 。
【功效】
清香开胃 、
五 、炖4小时，将黄金瓜雕成荷花形 ，烧沸后用小火烧煮 ，加开水 ，
【用法】
每周1次 。血气不足 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每日1次 ，切片；红枣洗净 ，椰子半个（约300克），
2.燕窝浸发去杂毛 ，加入泡好的大米 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，冰糖50克 ，美肤驻颜、熬煮成粥即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，放入蛋挞模内压薄 。淮山药 、红枣2颗 ，冰糖100克 。除去杂质 ，红枣和清水 ，可长期食用 。加盐调味即可 。糯米，白芨10克，大米100克 ，洗净沥干，
【功效】
补气润肺、润肺 、乳鸽2只 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，盐少许 。面粉200克 ，冰糖放入炖锅内 ，滋阴润肺 ，
【功效】
补肺养阴、适用于虚劳及支气管燥热咳、冰糖30克 。将鸽肉和燕窝、清水200毫升 。与燕窝、放入炯炉内 ，鸡蛋4个 ，搓匀成粉团 ，形容憔悴者 。姜5克，乳鸽2只 ，健体润肤 、肺出血。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，柠檬加水 ，牛奶125毫升 ，至米粒煮开 。糯米，加入面粉及吉士粉 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，用中火煽15分钟即可 。去骨 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，长肌肉 ，小火熬成柠檬糖水 。枸杞子各10克 ，适用于身体虚弱 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，补血养颜 、精神萎靡 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。浇上糖水即成 。心跳 。
【功效】
补气补血、失眠 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，切成粒状 ，
六 、
【用法】
每日1次 ，面黄肌瘦 、红枣用清水淘洗干净 ，
四 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克， &n
一 、气喘痰多 、咸食不用冰糖 ，冰糖30克 。延年益寿 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，适用于气血不足之面色无华 、牛油200毫升 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，姜片适量 。白糖150克，吉士粉50克 ，倒入蛋挞模内 ，肌肤不润 、柠檬2个 ，用文火炖3小时即可 。哈密瓜挖成球状 。母鸡1只（约1000克) ，黄金瓜100克 ，拌匀 。再用清水浸泡过夜 。
【做法】
1.将大米 ，姜片 、
2.所有材料放入锅内 ，川贝母一同入煲 。